慢慢习惯生活的文案_放慢生活的文案

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1.每天早起时慢慢习惯生活的文案,喝一杯温开水。一来,可补充水分,让身体从睡意中恢复;二来,可以清除肠道中慢慢习惯生活的文案的杂质;三来,让胃酸达到平衡,对接下来进食更有帮助。

2.每天坚持做20-30个深蹲。不仅可以锻炼锻炼,缓解疲劳;还可以让啤酒肚渐渐消失。

3.不要总是只有三分钟热情,当你想要做一件事情时,建议关掉或远离手机、电脑一切通讯设备,然后找一个安静的环境把事情认认真真做完。

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4.时时刻刻都要管住嘴,不喝酒、不抽烟、不喝奶茶、不吃麦当劳肯德基、少喝点饮料、少吃点泡芙、油条等高能量食品;总之一句话:太好吃的东西别吃太多。

5.不管是工作有多忙或者其他事情,反正每日三餐都要按时进食;尤其是早餐,一定要吃。

6.有机会、有条件的话,每个月至少读一本书。不局限于什么书,自己喜欢就好,但要读一些有营养的书。

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7.不管你现在有没有读书,每天都要坚持学习;不限类型,自己喜欢就好;就算是每天学习五分钟,长年累月下来,也能让你精进不少。

8.抖音、快手等短视频可以刷,但不要沉迷其中;玩游戏也是一个道理,适当放松一下即可,没必要在此浪费太多时间。

9.在地铁、公交车等各种场合中,说话尽量小声点。这是尊重别人,同时也是在帮你自己。

10.如果不是私人的空间,听音乐最好戴上耳机,否则会让人降低对你的好感度。

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11.习惯性把“谢谢”改成“谢谢你”,不管是熟人、陌生人,还是外卖小哥、快递员,接受他人帮助后,都应该说句:“谢谢你”,这不是礼貌不礼貌的问题,而是素质、教养的问题。

12.如果感到压力太大或者焦虑烦躁时,可以尝试着“冥想”,具体做法是:闭着眼睛深呼吸,让身体放松下来。这时候,脑子里不要想其他,任它自由发挥,保持5分钟左右,你会瞬间感觉放松很多。

13.任何时候,都不要私下说别人的缺点、坏话和长舌八卦。

14.在公共厕所等敏感场所,不要随便接电话或大声打电话,否则可能带来不必要的麻烦。

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15.尝试着接受他人一些你不喜欢但没有恶意的习惯,不管别人怎么做,只要没有恶意或对你无害,就不要去在意。

16.有好吃、好玩时,可以和周围人分享分享,不管别人接受与否,你都不会损失什么。

17.少抱怨,多做事。抱怨是无能者的表现,也根本没人喜欢听你的抱怨。每个人都有自己的生活方式与不顺,看淡一点其实也没什么。

18.不要试图努力或者渴望让不理解你的人理解你。不理解你的人,三观大概率与你不同,不管你如何劝说,对方只会感到厌烦甚至憎恨。因此,对于不理解你的人,你就少点和他接触吧。

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19.永远记住这句话:“对于大多数普通人而言,读书是目前仅仅且唯一能够改变命运的最好投资”。

20.谈恋爱不是见色起意,更不是一拍即合的交易,而是要经过漫长时间的相互认识、相互理解、相互支持、彼此三观渐渐融合的,并非一朝一夕的事情。

21.学会说点漂亮的话吧,这不是拍马屁,而且当今社交必备技能;夸赞他人是一种最低成本且最高效的鼓励方式;请记住:情商不一定是要求你能言善辩,但是至少要让人在和你相处中觉得舒服。

22.屏蔽一些无效的社交。诸如生活中很多的酒局、聚会都是没有意义的,只是浪费金钱、时间和精力而已。

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23.朋友没必要交那么多,有一两个合得来的就足够了。给自己多留点时间,让生活过得清净、自由自在些。

24.不断开源节流。多学习,不断提升自己,赚更多的钱;减少没必要的消费,与生活无关的,能少则少,千万不要陷入资本家设好的消费陷阱中。

25.早餐要吃得少且好,午餐要吃得饱,晚餐要吃得清淡。

26.时刻记住:不要熬夜,熬夜必定伤身体;如果由于工作等原因迫不得已的话,也不要长期熬夜,否则就是在用命换钱!

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27.参加一些重要活动、会议时,手机要自觉调成静音或关机状态。

28.保持精简护肤的习惯。其实啊,护肤简约即可,没必要涂上大牌护肤品。

29.面膜如果真的要用的话,建议最好用涂抹式的。不要问为什么,天机不可泄露。

30.眼霜其实是个“奢侈品”,如果能不用就不用吧。

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31.洗澡时,最好用固体香皂代替沐浴露。因为现在市面上大多数沐浴露都含有一种叫做“油基”的化合物,可以制造“假滑”,实际上并没有什么用处,长期使用还会对人体皮肤造成或多或少的伤害。

32.久坐的危害很大,如果有条件,适当减少吧。

33.永远记住一句老话:“枪打出头鸟”,学一学乌龟,该缩头时就缩头;不要傻乎乎去当出头鸟,事情如果成功了,所获得的奖励并不是你分最多;但如果失败了,第一个伤害就是你,而且是成倍的伤害。

34.学会适当说“不”很重要,拒绝并不是代表不礼貌,而且代表自己有原则。多一事不如少一事,这句话还是对的。

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35.与任何人交往时,请牢记这个原则:别人对你好,是出于情分,而不是本分;因此,永远都不要要求别人对你好一点。

36.防止被骗的最好办法是:不要贪便宜或者足够穷,任何人都骗不了你。

37.其实啊,很多事情、矛盾、分歧、误会都可以通过交流沟通来解决!因此,当你遇到不愉快的事情时,先不要着急生气,而且尝试着找对方先沟通一下,大概率能够把事情解决的。

38.别人在谈话时,尽量少打断别人,除非你有特别重要的事情。

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39.不要轻易去试探人心,因为任何人都经不起试探;试探赢了,你失望;试探输了,让对方失望。总之,结局必定是坏的。

40.人生难得糊涂些,不要太精明,可以“活”得更久。

41.严于律己,每天睡觉前,给自己安排几个明天的任务,并要求自己一定要做到。切记,指标不要太高,不要脱离现实。

42.做人低调点,可以避免很多不必要的麻烦。

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43.多夸赞他人,但不要拍马屁。即使对方知道你只是在夸奖,但是内心还是会对你上升好感。

44.出门必带五件东西:钥匙、现金、手机、纸、口罩;每次出门前养成检查一遍的好习惯,你会减少很多麻烦。

45.每天都多喝点水吧,不要等到口渴再喝水!尤其是女孩子,喝水不仅可以养颜,还可以减少身上的异味。

46.水果蔬菜还是要经常吃的,这样你会很少生病。

47.想要防晒的话,最好是物理方法和化学方法同时进行。

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48.不管工作有多忙多累,都要适当运动一下;如果一份工作让你连运动的时间都没有,可以辞职就辞职吧。

49.当你心情不好或者郁闷时,可以尝试着整理一下房间,也许你的心情会好很多。

50.任何时候都不要把自己逼得太紧,人生短短,真的没必要为难自己。

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